第23章 中级训练(2/3)
雏龙】训练营里，奖励极其丰富。”“必须要在30天里搞到一个拳类武技，不然这只异兽的灵魂就白白浪费了……”
打定了主意，林晓离开了【格斗室】，前往【健身房】，准备完成今天的训练任务。
看着哑铃架旁熟悉的蛮牛虚影，林晓不自觉的感慨道。
“时间过的真快啊，不知不觉传承进度已经10%了。”
林晓挑了一对重量称手的哑铃拿在手上。
“开始训练。”
正在这时，另一行提示浮现在林晓面前。
【检测到宿主的传承进度达到临界解锁要求。】
【已解锁新的训练项目，请选择。】
【训练项目：
1.蛮牛哑铃综合训练（初级）
2.蛮牛哑铃力量训练（中级）
3.蛮牛哑铃耐力训练（中级）】
【请注意，训练科目并不会影响传承进度的快慢，但会额外针对身体的某种特性进行强化，请宿主根据自身情况进行选择。】
“力量训练……耐力训练……”
“看上去多出来的两个训练，一个是让自己打人更疼，一个是跑的更远……”
林晓毫不犹豫的选择了【蛮牛力量训练】。
“只要把别人都干趴下了，我也就不用跑了。”
【发布训练任务：蛮牛哑铃力量训练（中级）
训练重点：上肢肌群
蛮牛哑铃离心弯举：150次/组，共18组
蛮牛哑铃离心挺举：150次/组，共18组
蛮牛哑铃冲拳：150次/组，共18组
完成奖励：蛮牛体传承进度+0.5%
放弃惩罚：蛮牛体传承进度-5%，若传承进度小于5%，则气血大幅降低。
注意，每个动作之间的间隔不能超过1.5秒，否则本组视为失败。】
与此同时，蛮牛的虚影化作实体，尽职尽责的为林晓演示这几个训练动作。
只见祂拿起最大号的哑铃，飞快的做了一次哑铃弯举。
“咦……”
“看上去似乎与之前没什么区别啊。”
仿佛是听到了林晓的自言自语，蛮牛不满的喷出一道炽热的白色鼻息。
这次祂手上的动作慢了几分。
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“哦，原来是这样……”
林晓观察着祂的动作，心中生出一丝明悟。
他同样举起手中的哑铃，学着蛮牛的动作。
手臂拉起哑铃时动作迅速，放下哑铃时尽量保持、对抗。
“这样是训练自己的爆发力！”
随着林晓做完一次动作，淡蓝色显示屏上的计数器也跳出一个数字“1”。
与此同时，计数器的下方，多出了一个计时器，进行1.5秒的倒计时。
“卧槽，节奏这么快。”
“之前进行综合训练的时候，可从没